Logo UKS Granatowa Trójka Do strony głównej Pomóż ! To nic nie kosztuje
Zdrowie Bieganie Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Pływanie Aerobic Rower Nałogi
Aerobic
Nasze gimnazjum
Logo Gimnazjum nr 3 w Ełku Odwiedź stronę naszej szkoły
Gimnazjum nr 3 w Ełku

 

Ruch i muzyka

"Ruch jest życiem - życie jest ruchem". Alfred Senger

Ruch jest naturalną potrzebą ludzkiego organizmu. Potrzebą nie mniej ważną, niż pożywienie, oddychanie, sen. Potrzeba ta wynika z programu genetycznego, którego istotą było poruszanie się człowieka dla zdobycia pożywienia. Obecnie, pożywienie zdobywa się niekoniecznie dzięki intensywnemu przemieszczaniu się. Niezbędna aktywność ruchowa zastąpiona została siedzącym trybem życia. Pozornie stwarza to perspektywę dużej wygody. Na krótką metę może to być nawet zachęcające. Przeważnie do momentu, kiedy w "uśpieniu" pozostają biologiczne czujniki człowieka. Jednak, prędzej czy później przypomną one człowiekowi, iż,"ruch jest życiem - życie jest ruchem".

Długotrwałe tłumienie tej biologicznej potrzeby, najpierw powoduje zwiększenie masy dala, następnie szereg różnych dolegliwości, głównie mniej sprawne funkcjonowanie poszczególnych narządów, a w końcu pogarszające się działanie aparatu ruchowego. Szczególnie niekorzystny jest brak aktywności u dzieci i młodzieży. Może on wywołać zahamowanie rozwoju fizycznego, motorycznego, a nawet intelektualnego.

Przed wszystkimi tymi niekorzystnymi wpływami cywilizacji ochronić może aktywny styl życia zapewniający biologiczne odmłodzenie, zachowanie i polepszenie zdrowia, a także dłuższe życie.

Do "zakodowania" takiego stylu życia w organizmie człowieka przydatne mogą być ćwiczenia przy muzyce, do których zachęcamy wszystkich. Wykonywanie ćwiczeń przy muzyce stanowi niezwykle atrakcyjną i ciekawą formę ruchu. Odpowiednio dobrana muzyka zwiększa emocje i opóźnia wystąpienie zmęczenia. Dzięki muzyce stajemy się bardziej wydolni i uruchamiamy istniejące w naszym organizmie rezerwy. Zajęcia z muzyką podnoszą atrakcyjność ruchu, przypominając bardziej zabawę, której zawsze człowiek niezależnie od wieku jest złakniony. Dzięki muzyce stały się niezwykle popularne w Polsce i na świecie takie formy ruchu jak: aerobic, callanetics, turniejowe tańce towarzyskie, formacje taneczne. Poprzez muzykę i dzięki muzyce można wciągnąć dzieci i młodzież do systematycznych zajęć połączonych z ruchem i uczynić z ruchu istotny element troski młodego człowieka o własne zdrowie.

Do góry
Co na stronie ?
Zdrowie -- Żyjmy długo, zdrowo i szczęśliwie...
Bieganie -- Biegając będziesz zdrowszy i będziesz dłużej żył...
Piłka nożna -- W piłkę grają wszędzie, na każdym kontynencie..
Siatkówka -- Siatkówka jest grą dla każdego...
Koszykówka -- Swą niesłychaną popularność koszykówka zawdzięcza swej uniwersalnośći...
Pływanie -- Pływanie oprócz niezaprzeczalnych walorów rekreacyjnych ma szczególne znaczenie w profilaktyce wad postawy
Aerobic -- Aerobik to jeden z wielu sposobów na pozbycie się zimowych zapasów tłuszczu, spalenie niepotrzebnych kalorii, poprawienie kondycji fizycznej i samopoczucia..
Rower -- Rower staje się modny!...
Nałogi -- Przeczytaj zanim spróbujesz!!!
Kontakt
Uczniowski Klub Sportowy
Granatowa Trójka

19-300 Ełk
ul.Piwnika Ponurego 1 woj.warmińsko-mazurskie
tel.(87) 621 48 15

e-mail:uksg3@elk.edu.pl

www.g3.elk.edu.pl/uks

 



Projekt: slawmaks@wp.pl