Logo UKS Granatowa Trójka Do strony głównej Pomóż ! To nic nie kosztuje
Zdrowie Bieganie Piłka nożna Siatkówka Koszykówka Pływanie Aerobic Rower Nałogi
Bieganie
Nasze gimnazjum
Logo Gimnazjum nr 3 w Ełku Odwiedź stronę naszej szkoły
Gimnazjum nr 3 w Ełku

 

Warto wiedzieć: Tlen - sen - ruch

Człowiek całkowicie pozbawiony tlenu umiera po kilku minutach.

Człowiek, któremu całkowicie uniemożliwionoby sen, nie przeżyłby 10 dni.

Całkowite unieruchomienie człowieka powoduje szybki spadek jego sił, zmniejsza odporność, prowadzi do wielu chorób i rychłej śmierci.

Oczywiście tak się dzieje w sytuacjach ekstremalnych. Odpowiednie badania przeprowadzone eksperymentalnie na zwierzętach i częściowo z udziałem ludzi, a także nasze codzienne doświadczenia w pełni potwierdzają, że całkowite pozbawienie człowieka któregokolwiek z tych czynników prowadzi do niechybnej i szybkiej śmierci. Takie sytuacje występują jednak praktycznie nader rzadko. Znacznie częściej, można nawet powiedzieć, że powszechnie, mamy do czynienia z innym niezwykle groźnym zjawiskiem, gdy systematycznie skracamy swe życie wskutek niehigienicznego trybu życia.

Nie odcinamy więc całkowicie dopływu tlenu, ale systematycznie ograniczamy jego dostarczanie przez przebywanie w zamkniętych i zadymionych pomieszczeniach, palenie papierosów, siedzący tryb życia.

Nie przerywamy snu całkowicie, ale nie dosypiamy i wskutek niehigienicznego trybu życia sen nasz jest płytki, nie daje pełnego wypoczynku.

Nie popadamy, co prawda w całkowity bezruch, ale też ograniczamy ruch do minimum. Wysiłki, które wykonujemy, są niewystarczające do pobudzenia i wzmocnienia naszego serca i mięśni.

Tak więc niedotlenieni, nie wypoczęci i nie rozruszani skracamy nasze życie czyniąc to niejako z własnej nieprzymuszonej woli.

Do góry
Co na stronie ?
Zdrowie -- Żyjmy długo, zdrowo i szczęśliwie...
Bieganie -- Biegając będziesz zdrowszy i będziesz dłużej żył...
Piłka nożna -- W piłkę grają wszędzie, na każdym kontynencie..
Siatkówka -- Siatkówka jest grą dla każdego...
Koszykówka -- Swą niesłychaną popularność koszykówka zawdzięcza swej uniwersalnośći...
Pływanie -- Pływanie oprócz niezaprzeczalnych walorów rekreacyjnych ma szczególne znaczenie w profilaktyce wad postawy
Aerobic -- Aerobik to jeden z wielu sposobów na pozbycie się zimowych zapasów tłuszczu, spalenie niepotrzebnych kalorii, poprawienie kondycji fizycznej i samopoczucia..
Rower -- Rower staje się modny!...
Nałogi -- Przeczytaj zanim spróbujesz!!!
Kontakt
Uczniowski Klub Sportowy
Granatowa Trójka

19-300 Ełk
ul.Piwnika Ponurego 1 woj.warmińsko-mazurskie
tel.(87) 621 48 15

e-mail:uksg3@elk.edu.pl

www.g3.elk.edu.pl/uks

 



Projekt: slawmaks@wp.pl